"Dans Psikolojisi & Motivasyon" Kategorisi

Aynaya baktığınızda duruşunuzu beğenmiyor, kalabalık ortamlarda görünmez olmayı diliyor veya hata yapmaktan ölesiye korkuyor musunuz? Özgüven eksikliği, modern çağın sessiz salgınıdır. Bir terapist ve eğitmen olarak yıllardır şu soruyu duyarım: "Dans özgüveni artırır mı?"Cevabım net: Dans, özgüveni sadece artırmaz; onu sıfırdan inşa eder. Bu bir sihir değil, nörobiyolojik bir süreçtir. Stüdyoya omuzları düşük, göz teması kurmaktan kaçınarak giren öğrencilerin, aylar sonra başı dik ve gözleri parlayarak yürümesi tesadüf değildir. Gelin, dansın beyninizi ve ruhunuzu nasıl yeniden programladığını...